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Lehrgang mit Efthimios Karamitsos (8.DAN)

Mehr als 100 Karatekas von nah und fern haben am Samstag, den 13.Mai 2023 am Lehrgang mit Bundestrainer Efthimios Karamitsos teilgenommen. Efthimios Karamitsos (8.Dan) ist seit 1992 der deutsche Bundestrainer Kata und langjähriges Vorbild für den Seeheimer Sensei Karl-Heinz Griebenow (7.Dan).

Von den Seeheimer Karatekas haben insgesamt 27 Mitglieder an diesem großartigen Lehrgang teilgenommen, der allerdings auch erst für die Karatekas ab 7. Kyu (Orangegurt) ausgeschrieben war.

Auf dem Programm stand neben der Grundschule (Kihon) auch die Kata (stilisierte Form des Kampfes), dabei standen die Katas Heian Sandan, Heian Yondan, Bassai Dai und Gangaku im Fokus.

Sensei Karl-Heinz Griebenow, alle Karatekas und alle Helfer sind sehr stolz, so einen besonderen Lehrgang an diesem Tag sehr gut gemeistert zu haben.

Karate –

allein der Name hat Mystisches, für uns etwas nicht leicht Greifbares. Die Bedeutung hat sich im Laufe der Zeit gewandelt. Sie wird, nachdem die Kunst des Karate sich in Japan etablierte, als „Leere Hand“ übersetzt oder als Karate-Do: Der „Weg der leeren Hand“. Damit zeigt sich im Namen die Bedeutung einmal als eine Selbstverteidigung mit „leeren Händen“, als auch andererseits die japanische „Weg“-philosophie. Diese beinhaltet Werte wie Konzentration, Willenskraft, Durchhaltevermögen, aber auch Bescheidenheit und sogar Friedfertigkeit. Es geht somit um effektive Selbstverteidigung als auch um Charakterschulung. Nicht umsonst ist ein bedeutender Satz aus dem Karate: „Oberstes Ziel in der Kunst Karate ist weder Sieg noch Niederlage, sondern liegt in der Vervollkommnung des Charakters des Ausübenden“.

Damit werden Aspekte abgedeckt, welche nicht immer in modernen Sportarten vermittelt werden. Aus der Sicht der Sportwissenschaft ist Karate dennoch hoch interessant: Es werden sportliche Fähigkeiten und Fertigkeiten in einem Maße geschult, wie das nur bei sehr wenigen Sportarten der Fall ist. Somit wird nicht nur Kraft benötigt, sondern auch Schnelligkeit, Schnellkraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Flexibilität, Koordination, Gleichgewichtssinn, Reaktionsvermögen, Konzentration und im Kampf auch Taktik. Das sind alle bekannten sportlichen Fähigkeiten, welche in vielen Sportarten oft nur vereinzelt trainiert werden.

Im Karate werden sie höchst ausgewogen benötigt und können, wenn im richtigen Maß trainiert, zu einer gesunden Lebensweise – auch im Alter – beitragen. Nicht nur das Herz-Kreislauf System wird im Karate trainiert, es erhält auch die sich im Alter degenerierenden, schnellzuckenden (weißen) Muskelfasern. Weiterhin steigert das Karatetraining die Koordination zwischen und innerhalb der Muskulatur (inter- und intramuskuläre Koordination). Durch Einbeinstände wird zusätzlich das Gleichgewicht trainiert und durch Dehnungen bleibt die Flexibilität erhalten. Aus sportwissenschaftlicher Sicht ist diese Kampfkunst also durchaus für ältere Menschen sehr zu empfehlen!

Aber auch Jugendliche profitieren durch eine Steigerung des Selbstbewusstseins. Durch langjährig erlernte, effektive Selbstverteidigung, sind Jugendliche bedrohlichen Situationen nicht vollständig wehrlos ausgeliefert. Speziell durch die bereits angesprochenen „Weg“-Werte, welche auch in vielen anderen Lebensbereichen sehr bereichernd sein können, kann auch ein Jugendlicher lebenslang profitieren.

Ein in Deutschland sehr bekannter Karatemeister schrieb dazu: „Das Karate-Do bietet in jeder Altersstufe und für jeden Leistungsstand eine ideale körperliche, seelische und geistige Bereicherung“.

Sind Sie neugierig geworden? Authentisches Karate lässt sich im TV Seeheim unter Sensei Karl-Heinz Griebenow (7. Dan) trainieren. Falls Sie es ausprobieren möchten, können Sie gerne unverbindlich und ohne Anmeldung bei einem Probetraining teilnehmen. Bringen Sie bitte lockere Sportkleidung mit. Das Training findet Montag, Mittwoch und Freitag zwischen 17:00 – 18:00 Uhr (Kinder/Jugendliche) und 18:00 – 19:30 (Erwachsene), in der Aula des Schuldorf Bergstraße, statt.

Autor: Marc-Christopher Inzinger, Diplom- Sportwissenschaftler, 3. Dan Karate

Seeheimer Karateka bei der Deutschen Meisterschaft

Am 25.06.2022 fanden in Erfurt die Deutschen Karate Meisterschaften statt. Es wurden die Wettkämpfe der Masterklasse, ab 30 Jahren, ausgetragen. Hierbei wurde auch die Karateabteilung des TV 1893 Seeheim e.V. durch  Marc-Christopher Inzinger vertreten. Er  konnte in der Kategorie „Kata“, in der Altersklasse Ü 35, den fünften Platz erringen.

Eine Kata zeigt einen imaginären Kampf gegen mehrere Gegner. Bei der Bewertung wird das Augenmerk auf Technik, Athletik und Kampfgeist gerichtet. Die Kata stellt für das Karate-Training einen sehr wichtigen Teil dar. Sie schult die Karatekas im Kampf gegen mehrere Gegner, aber auch darin, die eigenen Karatetechniken zu verbessern.   

Nach Corona der erste kleine Freundschaftslehrgang

Mit insgesamt 42 Teilnehmern fand am vergangenen Wochenende ein kleiner Freundschaftslehrgang für die Seeheimer Karateka des TV Seeheim 1893 e.V. und weiteren Karatekas aus Usingen und Gießen bei dem befreundeten Dojo in Gießen statt. Während der zwei Einheiten mit je 1,5 Stunden wurden Tritttechniken und Kata in einem sehr ausgewogenen Training verbessert. Die erste Einheit leitete der Gießener Sensei Andreas Karl mit dem Schwerpunkt Mawashi Geri (Halbkreisfußtritt), während die zweite Einheit durch Karl-Heinz Griebenow aus verschiedenen Kata-Anwendungen für die gesamte Gruppe abgestimmt war. Mit einem anschließenden gemütlichen Beisammensein im Innenhof des Sport Point Gießen, bei bestem Wetter und Leckerem vom Grill, bei dem sich die Teilnehmer etwas genauer kennenlernen konnten, endete der erste Lehrgang dieser Art. Alle freuen sich jetzt schon auf das nächste Mal in Usingen mit Sensei Holger Reinhardt. Ein gelungener Freundschaftslehrgang, der für alle sehr lehrreich war.

Schnupperkurs in den Sommerferien

Keine Langeweile in den Sommerferien:
Die Karateabteilung des TV 1893 Seeheim e.V. bietet in den Sommerferien einen kostenlosen Schnupperkurs für Kinder und Erwachsene an. Kinder ab 12 Jahren und Kinder zwischen 6 und 11 Jahren, die zusammen mit Ihren Eltern gerne mal Karate ausprobieren möchten, können bis zum Ende der Sommerferien immer montags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr sowie freitags von 17 Uhr bis 18 Uhr an einem kostenfreien Probetraining teilnehmen. Treffpunkt ist immer vor der Aula des Schuldorfs Bergstraße, welche sich direkt neben dem Parkplatz befindet.
Interessierte Erwachsenen sind herzlich eingeladen an den Trainingseinheiten montags und mittwochs von 19 Uhr bis 20 Uhr und freitags von 18 Uhr bis 19 Uhr teilzunehmen.
Die Teilnahme kann in normaler Sportkleidung und Turnschuhen erfolgen.
Wer sich nach dem Schnupperkurs dafür entscheidet auch weiterhin dem Weg der leeren Hand (Karate-Do) zu folgen und ein festes Mitglied der Abteilung werden möchte, muss sich nicht vor Zusatzbeiträgen fürchten. Die Karateabteilung erhebt keinen Zusatzbeitrag, sodass mit dem normalen Mitgliedsbeitrag für den TV 1893 Seeheim (monatlich 8€ Erwachsene / 5,50€ Kinder) und den Jahresbeiträgen für den Bundesverband (Deutscher Karate Verband 23€ Erwachsene / 18€ Kinder) keine weiteren Kosten anfallen. Gutes muss eben nicht immer teuer sein.