Das Shotokan Karate Dojo des TV 1893 Seeheim e.V. gratuliert ganz herzlich seiner Trainerin Anka Martin zu ihrer B-Trainer Lizenz.

Anka ist seit Oktober 2022 Karate Trainerin bei der Karate Abteilung des TV 1893 Seeheim, damals hat sie erfolgreich ihre C-Trainer Lizenz im Shotokan Karate erworben und hat nun ebenso erfolgreich an vier Wochenenden Ihre Ausbildung zum Karatelehrer absolviert und ihre B-Trainer Lizenz erhalten. In der Fortbildung wurde Hintergrundwissen, Philosophie, themenspezifische Karatepraxis, Kata-Bunkai (Zerlegung und Anwendung der Kata), Gesundheitsförderung, zielgruppenorientierte Karatepädagogik, exemplarische Einführungen in andere Kampfkünste, Selbstverteidigung sowie Meditation/Entspannung behandelt und praktisch erarbeitet.

Die Freude der Seeheimer Karatekas ist groß, dass sie nun ihr erlerntes Wissen an die Karatekas weitergeben wird.

Als DAN bezeichnet man in den japanischen Kampfkünsten die Meistergrade (Schwarzgurt), im Gegensatz zu den Schülergraden (Farbgurten), welche KYU genannt werden. Man startet mit dem 9.Kyu (Weißgurt), für den man bereits eine erste Prüfung abgelegen muss und für jede weitere Stufe werden die Prüfungen dann immer anspruchsvoller und komplexer. Der höchste Schülergrad ist der 1.Kyu (dritter Braungurt im Karate), wenn man diesen erreicht hat, kann man nach einer Vorbereitungszeit von mindestens einem Jahr seine erste DAN-Prüfung ablegen und somit von den Schüler- in die Meistergrade aufsteigen. Im Shotokan-Karate gibt es 10 DAN (Stufen)
Das Seeheimer Karate-Dojo bietet gemeinsam mit dem befreundeten Dojo aus Geisenheim möglichst zweimal pro Kalenderjahr die Möglichkeit eine DAN-Prüfung abzulegen und veranstaltet in diesem Zusammenhang auch zusätzliche Vorbereitungs-Lehrgänge. In diesem Herbst fand die DAN-Prüfung in Geisenheim bei Sensei Heinz Zobus statt. Heinz und Sensei Karl-Heinz Griebenow nehmen bereits seit 5 Jahren gemeinsam DAN-Prüfungen ab und bereiten die interessierten Anwärter gemeinsam im regelmäßigen Training, als auch in speziellen Vorbereitungslehrgängen intensiv auf die anstehende Prüfung vor.
Auch diesmal konnten sich fünf Prüflinge über die bestandene Prüfung zur ersten bzw. nächsten DAN-Stufe freuen. Der Weg zum Schwarzgurt ist ein langer Weg und diesen Weg hat auch der 22-jährige Janik Obermaier beschritten, der bereits vor 10 Jahren mit seinem Bruder Jens ins Seeheimer Karate-Dojo kam. Auf die Frage, wie die Prüfung war hat er wie folgt geantwortet:
„Es war eine anspruchsvollere DAN-Prüfung als die Prüfung zum 1.DAN. Ich habe mich seit Monaten darauf vorbereitet und dafür hart trainiert. Ich bin glücklich, dass ich bestanden habe.

Aber ich habe auch gemerkt, dass es noch ein langer Weg ist, der mir bevorsteht und ich weiterhin an mir arbeiten muss.“

Wir freuen uns sehr Kata-Landestrainer Thorsten Steiner wieder bei uns begrüßen zu dürfen und freuen uns auf einen erfolgreichen Lehrgang.

Macht alle mit beim diesjährigen „Stadtradeln“! Ob groß oder klein, gemeinsam sammeln wir geradelte Kilometer und sparen CO2!!! Gut für die Umwelt und für die Gesundheit!
Registriert Euch unter: https://www.stadtradeln.de/seeheim-jugenheim
Team: Karate Seeheim

Mehr als 100 Karatekas von nah und fern haben am Samstag, den 13.Mai 2023 am Lehrgang mit Bundestrainer Efthimios Karamitsos teilgenommen. Efthimios Karamitsos (8.Dan) ist seit 1992 der deutsche Bundestrainer Kata und langjähriges Vorbild für den Seeheimer Sensei Karl-Heinz Griebenow (7.Dan).

Von den Seeheimer Karatekas haben insgesamt 27 Mitglieder an diesem großartigen Lehrgang teilgenommen, der allerdings auch erst für die Karatekas ab 7. Kyu (Orangegurt) ausgeschrieben war.

Auf dem Programm stand neben der Grundschule (Kihon) auch die Kata (stilisierte Form des Kampfes), dabei standen die Katas Heian Sandan, Heian Yondan, Bassai Dai und Gangaku im Fokus.

Sensei Karl-Heinz Griebenow, alle Karatekas und alle Helfer sind sehr stolz, so einen besonderen Lehrgang an diesem Tag sehr gut gemeistert zu haben.

allein der Name hat Mystisches, für uns etwas nicht leicht Greifbares. Die Bedeutung hat sich im Laufe der Zeit gewandelt. Sie wird, nachdem die Kunst des Karate sich in Japan etablierte, als „Leere Hand“ übersetzt oder als Karate-Do: Der „Weg der leeren Hand“. Damit zeigt sich im Namen die Bedeutung einmal als eine Selbstverteidigung mit „leeren Händen“, als auch andererseits die japanische „Weg“-philosophie. Diese beinhaltet Werte wie Konzentration, Willenskraft, Durchhaltevermögen, aber auch Bescheidenheit und sogar Friedfertigkeit. Es geht somit um effektive Selbstverteidigung als auch um Charakterschulung. Nicht umsonst ist ein bedeutender Satz aus dem Karate: „Oberstes Ziel in der Kunst Karate ist weder Sieg noch Niederlage, sondern liegt in der Vervollkommnung des Charakters des Ausübenden“.

Damit werden Aspekte abgedeckt, welche nicht immer in modernen Sportarten vermittelt werden. Aus der Sicht der Sportwissenschaft ist Karate dennoch hoch interessant: Es werden sportliche Fähigkeiten und Fertigkeiten in einem Maße geschult, wie das nur bei sehr wenigen Sportarten der Fall ist. Somit wird nicht nur Kraft benötigt, sondern auch Schnelligkeit, Schnellkraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Flexibilität, Koordination, Gleichgewichtssinn, Reaktionsvermögen, Konzentration und im Kampf auch Taktik. Das sind alle bekannten sportlichen Fähigkeiten, welche in vielen Sportarten oft nur vereinzelt trainiert werden.

Im Karate werden sie höchst ausgewogen benötigt und können, wenn im richtigen Maß trainiert, zu einer gesunden Lebensweise – auch im Alter – beitragen. Nicht nur das Herz-Kreislauf System wird im Karate trainiert, es erhält auch die sich im Alter degenerierenden, schnellzuckenden (weißen) Muskelfasern. Weiterhin steigert das Karatetraining die Koordination zwischen und innerhalb der Muskulatur (inter- und intramuskuläre Koordination). Durch Einbeinstände wird zusätzlich das Gleichgewicht trainiert und durch Dehnungen bleibt die Flexibilität erhalten. Aus sportwissenschaftlicher Sicht ist diese Kampfkunst also durchaus für ältere Menschen sehr zu empfehlen!

Aber auch Jugendliche profitieren durch eine Steigerung des Selbstbewusstseins. Durch langjährig erlernte, effektive Selbstverteidigung, sind Jugendliche bedrohlichen Situationen nicht vollständig wehrlos ausgeliefert. Speziell durch die bereits angesprochenen „Weg“-Werte, welche auch in vielen anderen Lebensbereichen sehr bereichernd sein können, kann auch ein Jugendlicher lebenslang profitieren.

Ein in Deutschland sehr bekannter Karatemeister schrieb dazu: „Das Karate-Do bietet in jeder Altersstufe und für jeden Leistungsstand eine ideale körperliche, seelische und geistige Bereicherung“.

Sind Sie neugierig geworden? Authentisches Karate lässt sich im TV Seeheim unter Sensei Karl-Heinz Griebenow (7. Dan) trainieren. Falls Sie es ausprobieren möchten, können Sie gerne unverbindlich und ohne Anmeldung bei einem Probetraining teilnehmen. Bringen Sie bitte lockere Sportkleidung mit. Das Training findet Montag, Mittwoch und Freitag zwischen 17:00 – 18:00 Uhr (Kinder/Jugendliche) und 18:00 – 19:30 (Erwachsene), in der Aula des Schuldorf Bergstraße, statt.

Autor: Marc-Christopher Inzinger, Diplom- Sportwissenschaftler, 3. Dan Karate

Am 25.06.2022 fanden in Erfurt die Deutschen Karate Meisterschaften statt. Es wurden die Wettkämpfe der Masterklasse, ab 30 Jahren, ausgetragen. Hierbei wurde auch die Karateabteilung des TV 1893 Seeheim e.V. durch  Marc-Christopher Inzinger vertreten. Er  konnte in der Kategorie „Kata“, in der Altersklasse Ü 35, den fünften Platz erringen.

Eine Kata zeigt einen imaginären Kampf gegen mehrere Gegner. Bei der Bewertung wird das Augenmerk auf Technik, Athletik und Kampfgeist gerichtet. Die Kata stellt für das Karate-Training einen sehr wichtigen Teil dar. Sie schult die Karatekas im Kampf gegen mehrere Gegner, aber auch darin, die eigenen Karatetechniken zu verbessern.